MEJOR CUENTA PARA EJERCICIO

Quiero comenzar esta nueva sección con mi propósito del 2018… Una de mis resoluciones para este año fue comenzar a cuidarme y preocuparme más por mi salud y no solo la alimentación, si no que otros aspectos como la actividad física.

Yo soy de esas clásicas personas que parte súper motivada con cualquier actividad y a medio camino me empieza a bajar la flojera y las excusas aparecen: que es mucho tiempo, que me toca salir y agarrar el tráfico para ir a entrenar, que mucha gente, que hoy tengo flojera… cuantas veces has dicho alguna de estas?

Y dentro de mi búsqueda para encontrar la solución llegue a esta maravillosa cuenta de Youtube que se llama “Malova Elena” (https://www.youtube.com/user/MalovaElena). Ella es una chica que a punta de puro esfuerzo y empeño logro una baja de peso importante en su vida y luego de hacer cursos de Personal Trainer creo este espacio en las redes sociales para motivarte a ti y a mí a lograr una mejor salud a través del ejercicio.

Su cuenta es lo mejor porque encuentran distintos tipos de entrenamientos, desde Yoga y Pilates a programas mensuales para principiantes y avanzados. Es súper clara en sus explicaciones y lo mejor de todo es que sus rutinas son cortas e intensas!! Y con cortas me refiero a 30 minutos en promedio (y de verdad quien no tiene 30 minutos libres en su día?). Entonces con esto eliminamos muchas de las excusas que nos ponemos, y como es en Youtube ni siquiera tienes que salir de tu casa para hacerlas… más cómodo imposible. También tiene un canal de cocina por si buscas motivación extra.

Les prometo que con 30 minutos diarios puedes lograr grandes cambios en tu salud. Tal vez al comienzo cueste un poco más pero te prometo que luego de algunas semanas tu cuerpo te pedirá esa media hora para darle un poquito más de energía extra.

Este tip sirve tanto si quieres bajar de peso, tonificar, mantener tu figura o simplemente si estas como yo preocupad@ de tu salud en general y buscas motivarte con la actividad física.

Aprovecha este dato y comienza a mover el cuerpo según tu tiempo y gusto. Te aseguro que no te arrepentirás.